本文摘要：研究证明，无论是正常人还是全然高血压患者，其血压都在波动变化，这种波动变化是有规律的。通过对我国正常人和高血压患者开展24小时动态血压监测，科学家发现70%的人不存在2个血压高峰和2个低谷，即早上6~8点为第一个血压高峰，8点以后开始上升，到中午12点到下午1点为第一个低谷，然后血压开始下降，到下午4~6点为第二个高峰还有少数人一天只有一个高峰，不要仔细观察，控制自己的血压规则。

研究证明，无论是正常人还是全然高血压患者，其血压都在波动变化，这种波动变化是有规律的。通过对我国正常人和高血压患者开展24小时动态血压监测，科学家发现70%的人不存在2个血压高峰和2个低谷，即早上6~8点为第一个血压高峰，8点以后开始上升，到中午12点到下午1点为第一个低谷，然后血压开始下降，到下午4~6点为第二个高峰还有少数人一天只有一个高峰，不要仔细观察，控制自己的血压规则。北京医院心内科主任医生李明洲告诉《生命时报》记者，控制血压变化的规律，正确认识高血压和指导药物是最重要的。根据上述血压变化规律，根据降压药物达到的高峰时间，根据血压变动规律服药。

如果当时的6~8点是第一个高峰的话，最坏的睡觉就吃药。另外，理解这个规则，老年人在高峰时期不要过度兴奋，不要累，不要做剧烈的运动。

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